Vous rencontrez des problèmes de couple ? Cette page vous explique comment y faire face.

L’essentiel

• La Thérapie Interpersonnelle (TIP)  et la Thérapie cognitive et Comportementale (TCC)  sont efficaces en thérapie de couple.
• La participation des deux partenaires est nécessaire pour le succès de la thérapie de couple.

Les problèmes de couple sont un champ de préoccupation extrêmement actuel. Découvrez sur cette page quoi faire pour résoudre les problèmes de couple.

I/ Problèmes de couple les plus fréquents

Les problèmes de couple peuvent prendre des formes extrêmement variées, particulières à chaque couple. Citons par exemple:

• les angoisses liées au désir ou refus d’engagement (mariage, PACS etc…)
• conflit sur la répartition des tâches et des rôles dans le couple et dans le ménage
• les difficultés de communication
• désaccord sur le désir de parentalité (maternité ou paternité)
• craintes par rapport à la fidélité de l’autre
• questionnement, doutes sur le désir de poursuivre le couple
• disputes en rapport avec l’éducation des enfants
• conflits sur l’opportunité d’accueillir un parent à domicile plutôt qu’en maison de retraite
• difficulté à exprimer ce qui est gênant
• complications liées à la définition du périmètre de chacun dans les familles reconstituées (place des enfants ou de l’ex du conjoint etc…)

II/ Mécanismes d’apparition de la souffrance

Un point est central: la somme de tous petits problèmes finit par être nuisible au couple. Tout l’enjeu est de savoir appeler à l’aide AVANT que les conséquences graves aient eu le temps d’apparaître. En effet, une fois que le ressentiment ou l’aigreur apparaissent, la situation est très difficile à rattraper.

Bien sûr, il est impossible et déraisonnable de consulter à chaque problème! Les désaccords, les mises au point, voire les disputes font partie de la vie normale du couple. La situation devient problématique lorsque:

• une plainte générant de la souffrance est récurrente de la part de l’un des conjoints, et que malgré tout, la situation ne s’améliore pas. Le risque est le renoncement et l’amertume.
• les conséquences apparaissent déjà sur la vie de couple
• les problèmes de couple interfèrent avec les autres domaines de la vie personnelle (professionnelle, familiale…) des conjoints
• lorsque plus aucune communication, plus aucun échange n’est possible entre les deux conjoints, autre que sur un mode agressif.
• lorsque le couple désire consulter un spécialiste.
• quand d’autres personnes, en particulier la famille proche et les enfants souffrent de la situation
• lorsque les problèmes rencontrés entament l’amour ou l’affection existant entre les deux conjoints

III/ Prise en charge des problèmes de couple

Le couple est l’un des biens le plus précieux que l’on puisse posséder. Il peut être facteur de stabilisation comme facteur de souffrance. Si le besoin s’en fait sentir, il ne faut pas hésiter à recourir à une psychothérapie.

Les thérapies de couple basées sur des méthodes ayant prouvé leur efficacité sont:

• thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
• thérapie interpersonnelle (TIP)
• thérapie systémique de couple.

Thérapie interpersonnelle

La thérapie interpersonnelle (TIP) paraît particulièrement utile dans cette indication de par sa modélisation du problème interpersonnel en transition de rôle ou conflit.

En effet, la vie de couple est émaillée de nombreuses transitions de rôle: séparation, naissance, mariage… qui nécessite d’être prises en charge en cas de souffrance. La TIP modélise les problèmes de couple que la TIP modélise d’une façon extrêmement précise.

La plupart du temps, la TIP va conceptualiser les problèmes de couple comme un conflit, l’un des 4 grands diagnostics TIP.

Pour plus d’information, nous vous conseillons de vous reporter au site très complet de l’IFTIP (Institut de Formation en Thérapies Interpersonnelles), association loi 1901 : https://www.iftip.fr qui fait référence dans le domaine.

Thérapie cognitivo comportementale

La  thérapie cognitive et comportementale (TCC) est également très pertinente dans cette indication car elle va cibler les croyances erronées que chaque conjoint a sur la vie de couple et chercher à les modifier.

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Fait à Paris 16 par un psychiatre et un psychologue.